L’intention d’Edmond Desbonnet en 1885, a été de développer santé, longévité, intellectualité et spiritualité.
La GDO stimule les grandes fonctions physiologiques en sollicitant la musculature locale ou générale , et agit sur tous les organes pour les fortifier : obtenir la beauté plastique et en même temps la santé, la force vitale par la force physique.
Cependant, la sédentarité et notre rythme de vie a considérablement affaiblit nos corps et ces exercices ont été adaptés à notre époque.
Afin d’abonder dans le sens de la naturopathie, je propose une pratique ciblée sur :
- L’anatomie et la physiologie :
grâce à des croquis, afin de mieux comprendre et intégrer notre fonctionnement organique. Ainsi les mouvements sont plus conscients et mieux ressentis. -
La respiration et l’auto massage : l’attention et l’intention seront tournées vers les organes internes, grâce à la respiration couplée au placement corporel.
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La posture, le renforcement musculaire, le gainage et les étirements :
équilibrer harmonieusement les chaînes posturales et les fascias, entretenir un muscle sain. A l’aide d’élastiques et divers engins. -
Une pratique du mouvement spontané :
pour réajuster le corps selon ses besoins. Comme le font tous les animaux et les petits enfants : retrouver notre capacité instinctive de mouvements régénérant. -
La relaxation :
Indispensable pour intégrer les nouvelles stratégies et se renforcer.